የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲድ/BCAA CAS:5589-96-8 የአምራች አቅራቢ

የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲድ በፕሮቲኖች ውስጥ ሶስት የተለመዱ አሚኖ አሲዶች ናቸው፤ እነሱም ሉሲን፣ ቫሊን እና ኢሶሉሲን ሲሆኑ በአጠቃላይ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲድ (BCAA) ተብለው ይጠራሉ፣ ስለዚህ ውስብስብ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲድ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። ብሮሞክሎሮአሲቲክ አሲድ በመጠጥ ውሃ፣ በፍራፍሬ ጭማቂ እና በቺዝ ውስጥ በተለምዶ የሚገኝ ሃሎጅን የተደረገ ፀረ-ተባይ ውጤት ነው። ብሮሞክሎሮአሲቲክ አሲድ በአይጦች ውስጥ ሜሶቲሊዮማ፣ ፋይብሮዴኖማ እና አድኖማዎችን እንደሚያመጣ ታይቷል። BCAAዎች ሉሲን፣ ኢሶሉሲን እና ቫሊን አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ሲሆኑ እነዚህም የሰውነትዎን የጡንቻ ፕሮቲን 35% ያህሉን ይይዛሉ። ሰውነትዎ በራሱ ስለማይፈጥራቸው "አስፈላጊ" ናቸው - ከምግብ እና ከስፖርት ማሟያዎች ማግኘት አለብዎት። እንደ ሌሎች አሚኖ አሲዶች ሁሉ የፕሮቲን ግንባታዎች ናቸው። ነገር ግን እነዚህ ልዩ አሚኖዎች የጡንቻ ግላይኮጅን ማከማቻዎችን ለመጠበቅ ይረዳሉ፣ ይህም ጡንቻዎችዎን ያነቃቃል እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የፕሮቲን ብልሽትን ይቀንሳል። BCAAs ከዕለታዊ የጂም ክፍለ ጊዜዎችዎ የበለጠ እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል።